您目前的位置 : 首页 >> 怎样才能不长高 >> 正文

小寒节气如何养生多吃暖身食物御寒气

日期:2019-1-31(原创文章,禁止转载)

小寒节气如何养生?多吃暖身食物御寒气

    天气变西安中际脑科医院在哪冷,很多女生手脚冰凉的毛病又犯了。而今的天气只会越来越冷,女生们要做好措施去迎接降温天。下面这12种食物,暖身又活血,最适合循环不佳、手脚冰凉的你了!在寒冷的日子里,最幸福的事情莫过于能吃上热气腾腾的食物,然后整个人都暖暖的羊肉是这个季节的美食,它不但能满足你的胃,还能养气血、御寒气、健体魄。还有哪些食物是可以暖身的呢?  1、红葡萄酒  美味的红葡萄酒不仅可以保护心脏,预防癌症,还有很好的美容养颜的功效哦。另外,红葡萄酒也是一大暖身食品。因为红葡萄酒本身就是酒,而酒就有活血暖身的作用,而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。  所以喝葡萄酒可以改善,暖和腰大医精诚 国医大师传承弟子应精研医术 造福患者肾,加速新陈代谢。在睡觉前喝一小杯红酒,有助于睡眠,舒缓身体压力。  2、羊肉  在寒冷的季节,羊肉是很多MM的理想肉癫痫怎么治才能治好类。因为吃羊肉促进了血液循环,能有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状,同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。  气血不足的人多吃羊肉,可养气血、御寒气、健体魄。但值得注意的是,因为羊肉性热,多适宜在冬季作御寒暖胃菜肴,暑热天或发热病人都应慎食羊肉,还有一切热性病症者禁食羊肉。  3、红茶  大家都知道,红茶能泡出给人温暖感觉的红色红汤,但那红色并不是它与生俱来的哦。是在经过发酵烘制,茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物。  红茶性温和,味道醇厚,对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢。在搭配上,红茶和姜算是老搭档了。在红茶里加点姜,两种暖身食品强强联合,和胃暖身的效果十分显著。    4、红薯  红薯性味甘平,有补脾胃、养心神、益气力、活血化瘀、清热解毒等功效,并有一定医疗价值,有“营养最平衡”食品之称。  红薯营养较丰富,其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。  5、辣椒  辣椒能活畅人全身的血管,加大血液循环,增大细胞氧气河南治癫痫哪家医院好和营养的补给,促进新陈代谢,提高细胞的生命力,帮助人体抗寒抗潮,防动脉硬化,增强免疫力,是生命健康天然动力。  吃辣椒有很好的养生作用,辣椒对生命健康的护养效果不亚于身体运动。如果身体运动量不足,可以通过吃辣椒加以补充,血液流畅,健康有保障。需要提醒的是,吃辣也应该有度,否则会适得其反。  6、生姜  生姜含多种活性成分,按中医理论,生姜具有解毒、利胆、消炎、袪寒去湿活血、暖胃、止呕、消水肿、消除体内垃圾等作用。  生姜含挥发油,可加速血液循环;生姜含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。  常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。此外,生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以多喝生姜茶。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于小寒节气如何养生?多吃暖身食物御寒气的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

友情链接:

讹以传讹网 | 跳舞游戏 | 世界之最大的蛇 | 东城小升初 | 百花缭乱无修 | 九一八事变经过 | 新科空调